
CHI KUNG
7 DIAS
Níveis: Iniciado e Intermédio
Sente que precisas ter tempo de qualidade para ti mesmo?
O grau de exigência da vida contemporânea é enorme. Cada vez fazemos mais coisas e a uma velocidade cada vez maior. Este ritmo vertiginoso esgota-nos e limita a nossa capacidade de viver o momento.
Cuidar de nós, do nosso corpo, mente e espírito, promover a nossa saúde, o bem-estar físico, mental e emocional é fundamental para enfrentarmos os desafios do dia-a-dia com entusiasmo e alegria de viver.
Agora, é tempo...
De te dedicares a ti.
Este retiro irá oferecer-lhe uma combinação perfeita entre Chi Kung & Tai Chi Ch’uan e a Cozinha Saudável Saudável porque acreditamos no poder da sinergia, na complementaridade e que a mudança é maior e efectiva quando acompanhada por outras práticas.
Os nossos retiros são cuidadosamente desenhados para grupos pequenos, um ambiente íntimo e seguro, assim poderás praticar a escuta interior, trazer para a tua vida uma nova forma de ser, estar e sentir, desfrutar de toda a experiência sem te perderes nos estímulos externos.
Cada experiência é única e insubstituível, aqui poderá desfrutar das diferentes práticas para o teu prazer e beneficio. Encontrarás uma equipa atenciosa, um espaço recheado de amor e um local rodeado de Natureza no seu estado mais puro para que se possa entregar às práticas e atingir um maior equilíbrio.
O que alguns convidados disseram sobre a sua estadia na Quintinha do Mar? Sabe Mais +
Chi Kung & Tai Chi Ch’uan
Taijiwuxigong é um sistema de autocura Chinês, simples e poderoso, baseado no Qigong (Chi Kung) e Taiji (Tai Chi Ch’uan) fundado pelo grande mestre Dr. Shen Hongxun.
Este sistema utiliza vários exercícios sincronizados, posturas estáticas e dinâmicas, que combinam técnicas de respiração, som e concentração mental que poderão ser feitos em pé ou deitados.
Esta prática é apta para todos e poderá ser adaptada a todas idades e condições de saúde.
Os principais objectivos são desintoxicar/purificar o corpo, o sistema energético e as emoções, promovendo a saúde, rejuvenescimento, alegria e vitalidade.
Uma oportunidade para despertar o teu potencial interior e descobrir uma nova maneira de olhar para ti e para o mundo.
Cozinha Saudável
Feito com Amor. Acreditamos que os ingredientes mais importantes para uma boa refeição são: o amor, generosidade, dedicação e criatividade.
Durante o retiro poderás experienciar os benefícios das nossas deliciosas refeições vegetarianas ou veganas cuidadosamente preparadas, especialmente para ti, com alimentos frescos e na maioria das vezes de pequenos produtores locais.
O objectivo de uma nutrição saudável é encontrar um equilíbrio entre a energia dos alimentos, favorecer a oferta e absorção de vitaminas, sais minerais e fibras, melhorando a digestão dos alimentos e promovendo a purificação do cólon.
Não será servido bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
Por favor, se tiveres alguma tolerância ou restrição alimentar indica-nos com antecedência.
INCLUÍ
-
5 h de Chi Kung;
-
1 sessão - Massagem Terapêutica - Tui Na (1h);
-
Actividades Terapêuticas: Diário da Gratidão e Mantra Pessoal;
-
5 Caminhadas Terapêuticas - Serra e Mar;
-
2 Terapias Individuais - Aconselhadas no decorrer do retiro mediante o desenvolvimento terapêutico de cada participante. Opções disponíveis:
- Terapias Online: Thetahealing, Mapa Astral, Desbloqueia a tua energia vital, Constelações Familiares.
- Terapias Presenciais : PSYCH-K® , Scalar Heart Connection™, Acupuntura , Massagem Terapêutica. -
6 pequenos almoços e jantares vegetarianos/vegan;
-
5 almoços vegetarianos/vegan;
-
6 noites de alojamento.
*Todas as atividades estão sujeitas a alterações durante o retiro.
VALORES por pessoa
-
1 p. num quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) 760€
-
1 p. quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) 1010€
-
1 p. quarto privado 1210€
-
1 p. apartamento privado 1430€
Sabe mais sobre o nosso Alojamento >