FIM DE SEMANA OU 2 DIAS DETOX
2 DIAS
Sentes que atingiste o limiar da tua resistência e precisas de uma pausa consciente de dois dias para te afastares das rotinas e do stress do quotidiano? Anseias por desligar momentaneamente do mundo exterior para finalmente escutares o sussurro do teu eu interior?
Os nossos Retiros Detox de dois dias são muito mais do que um simples descanso; são uma iniciação, um primeiro passo em direção a uma jornada profunda de autoconhecimento, cura e transformação.
Aqui, oferecemos-te um espaço de reconexão com o essencial — contigo próprio e com a natureza que te envolve. Um convite a silenciar o ruído e a mergulhar no recolhimento, onde cada instante é uma oportunidade para renascer e avançar.
Serás guiado(a) por práticas terapêuticas cuidadosamente desenhadas, incluindo meditação, momentos de silêncio e contemplação, que te ajudam a libertar o que já não te serve, abrir espaço interior e harmonizar a tua energia vital.
Esta experiência é um caminho de renovação e equilíbrio, um convite à escuta amorosa de ti mesmo(a), preparando-te para regressar ao dia a dia nutrido, inspirado e alinhado com a tua essência mais profunda.
Permite-te este tempo de cuidado, entrega e recolhimento — um verdadeiro recomeço e um passo firme rumo ao teu despertar.
Que palavras sentidas partilharam os participantes sobre o seu tempo na Quintinha do Mar? Sabe Mais +
CONSULTE NA AGENDA AS PRÓXIMAS DATAS
Este retiro é para ti se…
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Sentes que o corpo te pede pausa e a alma te chama de volta ao essencial.
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Estás cansado(a) de sobreviver em piloto automático e queres, finalmente, respirar com profundidade.
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Intuis que é tempo de cuidares de ti, com verdade e presença.
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Procuras um lugar seguro onde possas apenas ser, sem exigências, sem ruído.
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Desejas fazer um primeiro passo rumo ao reencontro contigo — leve, mas profundo.
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Anseias por natureza, silêncio, e práticas que te devolvam ao teu centro.
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Precisas de te lembrar de quem és, para além das rotinas, dos papéis e das pressas.
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Sentes que chegou o momento de parar, escutar e recomeçar.
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Este é o teu tempo. Este é o teu início.
Como funciona?
Assim que recebermos o pagamento da reserva, procederemos ao envio de um ebook com as linhas de preparação para o retiro e solicitamos a resposta a um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
No dia de chegada será feita uma introdução e preparação ao detox.
O diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa inicia-se no momento do envio da fotografia da lingua. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.
Podes optar por prolongar o programa na Quintinha do Mar ou acrescentar um acompanhamento personalizado online.
INCLUÍ
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Caminhada Terapêutica - Serra e Mar
Vamos caminhar com presença pela serra e pela costa atlântica, absorvendo a sabedoria da natureza. Estes momentos são oportunidades para libertar tensões, acalmar o sistema nervoso e abrir espaço interior.
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Práticas Diárias de Bem-Estar e Equilíbrio
Momentos dedicados ao cuidado consciente do corpo, à serenidade da mente e à escuta sensível do coração. São práticas suaves, acolhedoras e ajustadas ao ritmo do grupo, que te convidam a habitar o presente com mais leveza e presença.
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Períodos Diários de Silêncio (19h às 07h)
Cultivamos o silêncio não como ausência, mas como presença plena. Nestes períodos, serás convidado(a) a mergulhar num espaço mais interno, favorecendo o descanso profundo e a introspeção.
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Detox Progressivo com base na Medicina Tradicional Chinesa
Inicia-se com uma dieta líquida — infusões, sopas e sumos — disponíveis ao longo do dia, sem horários fixos, permitindo que te sirvas conforme as tuas necessidades. Segue-se a introdução gradual de uma alimentação sólida, leve e vegana, cuidadosamente pensada para apoiar os órgãos em processo de desintoxicação.
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2 Noites de Alojamento
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Tempo Livre para Integração e Descanso
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Recomendações para a Preparação do Detox
Antes do retiro, receberás orientações práticas que te ajudarão a preparar-te de forma consciente e em sintonia com a experiência que vais viver.
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Apoio Após o Retiro
Durante os sete dias seguintes ao retiro, se tiveres alguma dúvida ou necessidade de apoio, podes contactar-nos através do WhatsApp. Por um custo adicional, podes optar por prolongar o teu programa na Quintinha do Mar ou adicionar um acompanhamento personalizado online.
*Se, no decorrer do retiro, sentires algum desconforto, não há qualquer problema — a tua dieta será adaptada de acordo com as tuas necessidades e bem-estar. Todas as atividades e propostas podem ser ajustadas ao longo do retiro, respeitando o fluxo do grupo e as necessidades individuais. O mais importante é que te sintas seguro(a), acolhido(a) e em sintonia com o teu processo.
VALORES
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Quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) - 380€ por pessoa
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Quarto privado - 520€ por pessoa
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Reserva para 2 pessoas :
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Quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) - 440€ por pessoa