Vivemos num tempo acelerado, onde o corpo é muitas vezes esquecido e a alma sobrecarregada. Onde comemos para calar, e não para nutrir. Onde o cansaço se instala no ventre, e a ansiedade pesa mais do que o próprio corpo.
 

Este retiro é um reencontro.

Um convite para despojares camadas — físicas, emocionais, mentais — e te escutares com profundidade. Para que possas perceber, com honestidade e compaixão, o que te levou a acumular o que agora desejas libertar.

Durante duas semanas, mergulharemos juntos numa jornada de purificação e leveza. Um detox que não se limita ao prato: estende-se à mente, às emoções, às crenças, aos hábitos. É um regresso ao essencial — ao teu corpo, ao teu sentir, à tua verdade mais íntima.
 

Na tranquilidade da Quintinha do Mar, entre o sussurro do oceano e o silêncio da serra, irás caminhar com presença, alimentar-te com consciência, escutar-te com ternura. Porque o emagrecimento real acontece quando o corpo deixa de estar em luta e volta a confiar.​
 

Um retiro onde:
 

• O alimento volta a ser um gesto de amor, e não de compensação.

• Aprendes a escutar os sinais do corpo antes que ele grite.

• A leveza começa dentro, e manifesta-se fora, sem esforço.

• A ansiedade dá lugar à presença, e a culpa ao cuidado.

• A desintoxicação é holística — física, mental, emocional.

• O silêncio não pesa — acolhe.

• O movimento não castiga — liberta.

• O corpo deixa de ser um campo de batalha para se tornar casa.

• O emagrecimento surge como consequência natural de te alinhares com o teu ritmo e verdade.
   

Se sentes que chegou o momento de soltar o que pesa e reencontrar uma relação mais saudável contigo e com o que te nutre, este retiro é para ti.

 

Como funciona?

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Assim que recebermos o pagamento da reserva, procederemos ao envio de um ebook com as linhas de preparação para o retiro e solicitamos a resposta a um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.

No dia de chegada será feita uma introdução e preparação ao detox. 

 

O diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa inicia-se no momento do envio da fotografia da lingua. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

 

Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.​

Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.

 

Podes optar por prolongar o programa na Quintinha do Mar ou acrescentar um acompanhamento personalizado online.

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