
IMERSÃO DETOX
15 DIAS
Uma imersão profunda no teu corpo, nas tuas emoções e na tua essência
Há momentos em que o corpo fala mais alto.
Não com gritos, mas com sintomas subtis. Com um cansaço que não se resolve a dormir, com uma ansiedade que teima em aparecer, com um vazio que nem sempre tem nome — mas que se sente.
Quando isso acontece, não basta parar. É preciso mergulhar.
Este retiro foi criado para isso: para te oferecer tempo, espaço e escuta profunda. Para te convidar a pousar tudo o que carregas, com segurança, num lugar onde nada em ti será julgado — apenas acolhido com presença.
Durante 15 dias, vais entrar numa verdadeira jornada de purificação, reconexão e renascimento interior.
Uma travessia transformadora — do ruído ao silêncio, da tensão à entrega, do excesso ao essencial.
Começamos por limpar, desintoxicar e nutrir, respeitando o ritmo e a sabedoria de cada órgão.
Através de uma alimentação consciente, baseada na Medicina Tradicional Chinesa, irás libertar o teu sistema de tudo o que te intoxica — alimentos, emoções, padrões, pensamentos.
Mas o detox não fica no físico. Ele toca camadas mais profundas e convida-te a olhar para dentro com verdade.
Ao longo do retiro, vais atravessar práticas que equilibram o teu sistema nervoso, harmonizam a tua energia e abrem espaço para que possas sentir o que precisa ser sentido, curar o que está por curar, dizer o que nunca foi dito.
Aqui, não há pressa nem exigência. Avançamos devagar, com presença e cuidado.
Este é um convite a voltares a habitar o teu corpo, a tua alma, a tua verdade.
Estás pronta para esse reencontro?
Que palavras sentidas partilharam os participantes sobre o seu tempo na Quintinha do Mar? Sabe Mais +
CONSULTE NA AGENDA AS PRÓXIMAS DATAS
Este retiro é para ti...
-
Sentes que o teu corpo te está a enviar sinais subtis — aquele cansaço que não desaparece, a ansiedade que surge sem aviso, ou um vazio que não sabes bem nomear, mas que sentes profundamente.
-
Estás cansada de apenas “parar” e precisas de mergulhar mais fundo na tua cura e transformação.
-
Quereres um espaço seguro para pousar tudo o que carregas, sem julgamentos, onde és verdadeiramente acolhida com presença e cuidado.
-
Procuras uma pausa profunda para purificar, desintoxicar e nutrir o teu corpo, mente e emoções, respeitando o teu ritmo natural e a sabedoria do teu organismo.
-
Desejas libertar-te de padrões, emoções e pensamentos que já não te servem, indo além do detox físico para um processo de cura mais profundo.
-
Queres praticar técnicas que equilibram o sistema nervoso, harmonizam a tua energia e te ajudam a sentir, curar e expressar aquilo que precisas.
-
Necessitas de desacelerar do ritmo frenético do dia a dia, sem pressas nem exigências, avançando com presença e atenção amorosa a ti própria.
-
Anseias por reconectar-te com o teu corpo, a tua alma e a tua verdade, reencontrando um estado de equilíbrio, paz e autenticidade interior.
Como funciona?
Assim que recebermos o pagamento da reserva, procederemos ao envio de um ebook com as linhas de preparação para o retiro e solicitamos a resposta a um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
No dia de chegada será feita uma introdução e preparação ao detox.
O diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa inicia-se no momento do envio da fotografia da lingua. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.
Podes optar por prolongar o programa na Quintinha do Mar ou acrescentar um acompanhamento personalizado online.
INCLUÍ
-
12 Caminhadas Terapêuticas - Serra e Mar
Vamos caminhar com presença pela serra e pela costa atlântica, absorvendo a sabedoria da natureza. Estes momentos são oportunidades para libertar tensões, acalmar o sistema nervoso e abrir espaço interior.
-
4h de Terapia Individual e/ou em Grupo
Momentos de reflexão e cuidado profundo, sugeridos com sensibilidade pela equipa terapêutica, de acordo com o processo de cada participante. Estas sessões podem assumir forma individual ou partilhada, consoante o que melhor apoiar a tua jornada interior.
-
Práticas Diárias de Bem-Estar e Equilíbrio
Meditação, Escrita Terapêutica, Arteterapia, Harmonização Familiar e outras práticas terapêuticas que te ajudam a cuidar do teu corpo, organizar a mente e escutar as tuas emoções. Estas práticas são suaves, acessíveis e adaptadas ao grupo.
-
Períodos Diários de Silêncio (19h às 07h)
Cultivamos o silêncio não como ausência, mas como presença plena. Nestes períodos, serás convidado(a) a mergulhar num espaço mais interno, favorecendo o descanso profundo e a introspeção.
-
Detox Progressivo com base na Medicina Tradicional Chinesa
Inicia-se com uma dieta líquida — infusões, sopas e sumos — disponíveis ao longo do dia, sem horários fixos, permitindo que te sirvas conforme as tuas necessidades. Segue-se a introdução gradual de uma alimentação sólida, leve e vegana, cuidadosamente pensada para apoiar os órgãos em processo de desintoxicação.
-
14 Noites de Alojamento
-
Tempo Livre para Integração e Descanso
-
Recomendações para a Preparação do Detox
Antes do retiro, receberás orientações práticas que te ajudarão a preparar-te de forma consciente e em sintonia com a experiência que vais viver.
-
1 Sessão Online de Acompanhamento
Sete dias após o retiro, terás acesso a uma sessão online de integração — um espaço dedicado a acolher, refletir e consolidar o que viveste. Durante este período, caso surjam dúvidas, poderás contactar-nos pelo WhatsApp.
*Se, no decorrer do retiro, sentires algum desconforto, não há qualquer problema — a tua dieta será adaptada de acordo com as tuas necessidades e bem-estar. Todas as atividades e propostas podem ser ajustadas ao longo do retiro, respeitando o fluxo do grupo e as necessidades individuais. O mais importante é que te sintas seguro(a), acolhido(a) e em sintonia com o teu processo.
VALORES:
-
Quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) - 1800€ por pessoa
-
Quarto privado - 2860€ por pessoa
_____
Reserva para 2 pessoas:
-
Quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) - 2125€ por pessoa