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IMERSÃO DETOX
14 DIAS
Níveis: Iniciado e Intermédio
O nosso corpo está habitualmente exposto a materiais tóxicos através da poluição no ar, nos alimentos e na água. Com o passar do tempo acabamos por acumular toxinas no corpo, danificando as nossas células, causando inflamação, reduzindo a nossa capacidade de absorver nutrientes e em última instância pode causar doença e até dor crónica. Quanto menos ingredientes estimulantes, ácidos e inflamatórios consumirmos mais simples a digestão e mais fácil a absorção de vitaminas e minerais.
No entanto não é só através da má escolha dos alimentos que nos podemos sentir intoxicados. A rotina adoptada, o stress, a negatividade, excesso de trabalho, ansiedade, as emoções desgastantes, a informação que consumimos e a forma como pensamos é determinante para a nossa saúde.
O nosso foco é ajudar a purificar, nutrir e a equilibrar todos os corpos (físico, mental e emocional), criando o ambiente certo para que o teu organismo possa activar a sua capacidade inata para se restabelecer e regenerar e para que tu possas adoptar novos hábitos de vida mais saudáveis e conscientes em todas as áreas da tua vida.
O que é o detox?
Como o próprio nome indica é uma desintoxicação, purificação, limpeza, higienização do teu corpo, mente e emoções. O jejum à base de líquidos promove libertação e remoção de toxinas presentes no organismo principalmente no fígado e no intestino, essas toxinas acumulam-se ao longo dos anos e acabam por tornar o corpo mais impermeável à absorção de nutrientes. Além da limpeza, terás a possibilidade de nutrir o teu corpo.
Sabia que...Quanto mais simples são as receitas mais nutrem o corpo?
Quanto menos ingredientes o organismo tiver para processar, mais simples a digestão, mais fácil será a absorção de nutrientes, permitindo que o sistema digestivo descanse e por consequência mais acelerada será a regeneração vital do corpo.
Quanto mais simples a comida, mais clareza nos pensamentos, melhor preparados estamos para entender a subtileza da vida.
Procuras….
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Aumentar a confiança e a conexão contigo mesm@ para atingir os teus objetivos de vida;
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Transformar seu estilo de vida, implementar uma rotina mais limpa e mais saudável;
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Mudar de perspectiva sobre os problemas/desafios e fortalecer a resiliência;
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Deixar a tua zona de conforto para obter melhores resultados na tua vida;
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Alterar o teu estado emocional, mental e físico;
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Desacelerar do stress do dia a dia, relaxar e reduzir os níveis de ansiedade;
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Rejuvenescer, regenerar e recuperar a vitalidade;
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Aumentar o foco e concentração;
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Ganhar clareza, inspiração e criatividade para os teus projectos profissionais ou novas metas de vida;
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Abraçar um estilo de vida mais desacelerado, mais natural e saudável;
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Desligar de toda a poluição tecnológica (opcional);
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Melhorar a comunicação/relação contigo e com os outros;
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Fazer uma desintoxicação de tratamentos Químicos /Medicamentos/Quimioterapia;
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Simplesmente estar e usufruir de tempo para ti mesmo.
Os benefícios físicos são:
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Melhora o funcionamento do cólon;
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Fortalecimento do sistema imunológico;
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Aumenta a absorção de nutrientes,
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Melhora o sistema digestivo, reduz as desordens digestivas;
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Melhora as funções do fígado;
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Reduz as impurezas da pele, crises de problema de pele - acne;
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Reduz as crises de alegria;
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Equilíbrio Hormonal;
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Estimula a perda de peso;
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Estimula o desempenho da memória;
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Reduz dor de cabeça;
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Melhora os padrões de sono
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Ajuda na depressão, ansiedade e falta de entusiasmo pela vida;
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Aumenta a boa disposição e os níveis de energia;
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Reduz a fadiga continua;
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Rejuvenesce, melhora a aparência mais envelhecida.
e a lista continua…
Como funciona?
Assim que recebermos o pagamento da reserva, procedemos ao envio de um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
No dia de chegada faremos um círculo com uma pequena introdução e preparação ao detox.
No segundo dia de retiro terás uma consulta diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa e Naturopata - Rita Antão. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
Durante o retiro são servidos chás, sopas ou sumos/batidos de desintoxicação de acordo com o teu plano de dieta.
Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.
No final do retiro faremos um círculo de fecho e integração. Terás ainda disponível um plano de alimentação para um mês e estaremos disponíveis por e-mail para responder a quaisquer dúvidas (Follow-up).
Poderás escolher estender o programa na Quintinha do Mar ou fazer um programa de acompanhamento Online.
O que alguns convidados disseram sobre a sua estadia na Quintinha do Mar? Sabe Mais +
Yoga
A prática de Yoga, com suas posturas (asanas), as suas técnicas de respiração (pranayamas), as diferentes formas de meditação e técnicas de relaxamento (Nidra) procura trazer uma melhoria da qualidade de vida e uma harmonia entre os diferentes corpos (físico, emocional e mental). Ajuda-nos a enraizar, relaxar, desintoxicar e a expandir não apenas o corpo. Expande a consciência e altera a forma como vemos o mundo.
"A perfeição do Yoga é sermos exactamente como Somos."
O yoga da Quintinha do Mar oferece um leque diversificado de possibilidades dentro da prática que podem ser feitas por qualquer pessoa, independentemente da sua condição física.
Dia após dia, e à medida que vamos evoluindo a ligação com o Yoga, as práticas adaptam-se, quer ao momento quer às necessidades do grupo, e podem ser mais silenciosos ou mais dinâmicas.
O propósito é sempre o auto-conhecimento, a presença e a conexão plena na relação com o teu Ser e com tudo ao seu redor.
Chi Kung & Tai Chi Ch’uan
Taijiwuxigong é um sistema de autocura Chinês, simples e poderoso, baseado no Qigong (Chikung) e Taiji (Tai Chi Ch’uan) fundado pelo grande mestre Dr. Shen Hongxun.
Este sistema utiliza vários exercícios sincronizados, posturas estáticas e dinâmicas, que combinam técnicas de respiração, som e concentração mental que poderão ser feitos em pé ou deitados.
Esta prática é apta para todos e poderá ser adaptada a todas idades e condições de saúde.
Os principais objectivos são desintoxicar/purificar o corpo, o sistema energético e as emoções, promovendo a saúde, rejuvenescimento, alegria e vitalidade.
Uma oportunidade para despertar o teu potencial interior e descobrir uma nova maneira de olhar para ti e para o mundo.
INCLUÍ
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1 consulta de avaliação com uma médica (Medicina Tradicional Chinesa) que vai aconselhar-te sobre o que é mais adequado para o teu corpo;
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Plano de alimentação para 1 mês após a saída (e acompanhamento por email para tirar dúvidas);
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10 h de Práticas - Chi Kung e/ou Yoga; *
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2 sessão - Massagem Terapêutica - Tui Na (1h);
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Actividades: Diário da Gratidão e Mantra Pessoal;
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4 Terapias Individuais - Aconselhadas no decorrer do retiro mediante o desenvolvimento terapêutico de cada participante. Opções disponíveis:
- Online: Thetahealing, Mapa Astral, Desbloqueia a tua energia vital, Constelações Familiares
- Presencial: PSYCH-K® , Scalar Heart Connection™, Acupuntura , Massagem Terapêutica
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13 Caminhadas Terapêuticas - Serra e Mar;
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13 noites de alojamento;
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Dieta Líquida: Terás sempre disponível infusões, sopa ou sumo / smoothie de desintoxicação.
*O Plano de Práticas (Yoga e/ou Chi Kung) será definido pela Equipa no primeiro dia do retiro.
VALORES por pessoa
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1 p. num quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) 1520€
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1 p. quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) 2020€
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1 p. quarto privado 2420€
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1 p. apartamento privado 2860€
Sabe mais sobre o nosso Alojamento >
2021
DISPONIBILIDADE
Este é um retiro que ocorre várias vezes por ano (Fevereiro a Novembro).
Este retiro começa aos Domingo e termina no Sábado.
Caso pretenda outras datas, por favor, entre em contacto.
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Chegada: 11h
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Partida: Até às 11h