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IMERSÃO DETOX

15 DIAS  

Uma imersão profunda no teu corpo, nas tuas emoções e na tua essência
 

Há momentos em que o corpo fala mais alto.
Não com gritos, mas com sintomas subtis. Com um cansaço que não se resolve a dormir, com uma ansiedade que teima em aparecer, com um vazio que nem sempre tem nome — mas que se sente.

Quando isso acontece, não basta parar. É preciso mergulhar.
Este retiro foi criado para isso: para te oferecer tempo, espaço e escuta profunda. Para te convidar a pousar tudo o que carregas, com segurança, num lugar onde nada em ti será julgado — apenas acolhido com presença.

 

Durante 15 dias, vais entrar numa verdadeira jornada de purificação, reconexão e renascimento interior.
Uma travessia transformadora — do ruído ao silêncio, da tensão à entrega, do excesso ao essencial.

 

Começamos por limpar, desintoxicar e nutrir, respeitando o ritmo e a sabedoria de cada órgão.
Através de uma alimentação consciente, baseada na Medicina Tradicional Chinesa, irás libertar o teu sistema de tudo o que te intoxica — alimentos, emoções, padrões, pensamentos.
Mas o detox não fica no físico. Ele toca camadas mais profundas e convida-te a olhar para dentro com verdade.


Ao longo do retiro, vais atravessar práticas que equilibram o teu sistema nervoso, harmonizam a tua energia e abrem espaço para que possas sentir o que precisa ser sentido, curar o que está por curar, dizer o que nunca foi dito.
 

Aqui, não há pressa nem exigência. Avançamos devagar, com presença e cuidado.

Este é um convite a voltares a habitar o teu corpo, a tua alma, a tua verdade.

Estás pronta para esse reencontro?

Que palavras sentidas partilharam os participantes sobre o seu tempo na Quintinha do Mar?  Sabe Mais +


CONSULTE NA AGENDA AS PRÓXIMAS DATAS 
 

Este retiro é para ti...

 

  • Sentes que o teu corpo te está a enviar sinais subtis — aquele cansaço que não desaparece, a ansiedade que surge sem aviso, ou um vazio que não sabes bem nomear, mas que sentes profundamente.

  • Estás cansada de apenas “parar” e precisas de mergulhar mais fundo na tua cura e transformação.

  • Quereres um espaço seguro para pousar tudo o que carregas, sem julgamentos, onde és verdadeiramente acolhida com presença e cuidado.

  • Procuras uma pausa profunda para purificar, desintoxicar e nutrir o teu corpo, mente e emoções, respeitando o teu ritmo natural e a sabedoria do teu organismo.

  • Desejas libertar-te de padrões, emoções e pensamentos que já não te servem, indo além do detox físico para um processo de cura mais profundo.

  • Queres praticar técnicas que equilibram o sistema nervoso, harmonizam a tua energia e te ajudam a sentir, curar e expressar aquilo que precisas.

  • Necessitas de desacelerar do ritmo frenético do dia a dia, sem pressas nem exigências, avançando com presença e atenção amorosa a ti própria.

  • Anseias por reconectar-te com o teu corpo, a tua alma e a tua verdade, reencontrando um estado de equilíbrio, paz e autenticidade interior.



Como funciona?

 

Assim que recebermos o pagamento da reserva, procederemos ao envio de um ebook com as linhas de preparação para o retiro e solicitamos a resposta a um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
 

No dia de chegada será feita uma introdução e preparação ao detox. 
 

O diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa inicia-se no momento do envio da fotografia da lingua. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

 

Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.

Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.

Podes optar por prolongar o programa na Quintinha do Mar ou acrescentar um acompanhamento personalizado online.

INCLUÍ

  • 12 Caminhadas Terapêuticas - Serra e Mar
    Vamos caminhar com presença pela serra e pela costa atlântica, absorvendo a sabedoria da natureza. Estes momentos são oportunidades para libertar tensões, acalmar o sistema nervoso e abrir espaço interior.

     

  • 4h de Terapia Individual e/ou em Grupo
    Momentos de reflexão e cuidado profundo, sugeridos com sensibilidade pela equipa terapêutica, de acordo com o processo de cada participante. Estas sessões podem assumir forma individual ou partilhada, consoante o que melhor apoiar a tua jornada interior.

     

  • Práticas Diárias de Bem-Estar e Equilíbrio
    Meditação, Escrita Terapêutica, Arteterapia, Harmonização Familiar e outras práticas terapêuticas que te ajudam a cuidar do teu corpo, organizar a mente e escutar as tuas emoções. Estas práticas são suaves, acessíveis e adaptadas ao grupo.

     

  • Períodos Diários de Silêncio (19h às 07h)
    Cultivamos o silêncio não como ausência, mas como presença plena. Nestes períodos, serás convidado(a) a mergulhar num espaço mais interno, favorecendo o descanso profundo e a introspeção.

     

  • Detox Progressivo com base na Medicina Tradicional Chinesa
    Inicia-se com uma dieta líquida — infusões, sopas e sumos — disponíveis ao longo do dia, sem horários fixos, permitindo que te sirvas conforme as tuas necessidades. Segue-se a introdução gradual de uma alimentação sólida, leve e vegana, cuidadosamente pensada para apoiar os órgãos em processo de desintoxicação.

     

  • 14 Noites de Alojamento 
     

  • Tempo Livre para Integração e Descanso
     

  • Recomendações para a Preparação do Detox
    Antes do retiro, receberás orientações práticas que te ajudarão a preparar-te de forma consciente e em sintonia com a experiência que vais viver.

     

  • 1 Sessão Online de Acompanhamento
    Sete dias após o retiro, terás acesso a uma sessão online de integração — um espaço dedicado a acolher, refletir e consolidar o que viveste. Durante este período, caso surjam dúvidas, poderás contactar-nos pelo WhatsApp.

     

*Se, no decorrer do retiro, sentires algum desconforto, não há qualquer problema — a tua dieta será adaptada de acordo com as tuas necessidades e bem-estar. Todas as atividades e propostas podem ser ajustadas ao longo do retiro, respeitando o fluxo do grupo e as necessidades individuais. O mais importante é que te sintas seguro(a), acolhido(a) e em sintonia com o teu processo.

VALORES:

  • Quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) 1800€ por pessoa
     

  • Quarto privado - 2860€ por pessoa
     

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Reserva para 2 pessoas:
 

  • Quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) 2125€ por pessoa



Sabe mais sobre o nosso Alojamento >

Ano 2025
Próximas Datas

Datas:
 
Os nossos retiros que ocorrem várias vezes por ano.

CONSULTE NA AGENDA AS PRÓXIMAS DATAS 

Não tem disponibilidade em nenhuma das datas? Escreva-nos e faça a sua proposta.

Horários:

Chegada: A hora de entrada acontece entre as 15h e as 16h e poderá se estender até às 20h. Caso não tenha possibilidade de chegar a esta hora pedimos que nos indique no momento da reserva.

A saída do quarto às 10h. Poderá guardar os seus pertences noutro local da Quintinha e ficar no espaço até às 18h.

Dinâmica de Segurança:

Os nossos retiros são totalmente personalizados, em formato individual ou em grupos pequenos. O grupo encontra-se nas salas comuns e na sala de atividades durante as práticas. As atividades decorrem no interior e se o tempo permitir de preferência ao ar livre. Caso seja da sua preferência as refeições poderão ser servidas individualmente.

Temperatura:

Devido à proximidade do mar, pode fazer frio na Quintinha do Mar. É importante saber que temos uma visão sustentável sobre o aproveitamento de energia e por isso temos disponível lareira e/ou salamandra nas salas comuns: sala de atividades, refeições, etc. Não utilizamos ar condicionado.

 

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