3 DIAS DETOX

3 DIAS  

Níveis: Iniciado e Intermédio

O nosso corpo está habitualmente exposto a materiais tóxicos através da poluição no ar, nos alimentos e na água. Com o passar do tempo acabamos por acumular toxinas no corpo, danificando as nossas células, causando inflamação, reduzindo a nossa capacidade de absorver nutrientes e em última instância pode causar doença e até dor crónica. Quanto menos ingredientes estimulantes, ácidos e inflamatórios consumirmos mais simples a digestão e mais fácil a absorção de vitaminas e minerais. 

 

No entanto não é só através da má escolha dos alimentos que nos podemos sentir intoxicados. A rotina adoptada, o stress, a negatividade, excesso de trabalho, ansiedade, as emoções desgastantes, a informação que consumimos e a forma como pensamos é determinante para a nossa saúde.
 

O nosso foco é ajudar a purificar, nutrir e a equilibrar todos os corpos (físico, mental e emocional), criando o ambiente certo para que o teu organismo possa activar a sua capacidade inata para se restabelecer e regenerar e para que tu possas adoptar novos hábitos de vida mais saudáveis e conscientes em todas as áreas da tua vida.

O que é o detox?


Como o próprio nome indica é uma desintoxicação, purificação, limpeza, higienização do teu corpo, mente e emoções. O jejum à base de líquidos promove libertação e remoção de toxinas presentes no organismo principalmente no fígado e no intestino, essas toxinas acumulam-se ao longo dos anos e acabam por tornar o corpo mais impermeável à absorção de nutrientes. Além da limpeza, terás a possibilidade de nutrir o teu corpo.

 

Sabia que...Quanto mais simples são as receitas mais nutrem o corpo?

Quanto menos ingredientes o organismo tiver para processar, mais simples a digestão, mais fácil será a absorção de nutrientes, permitindo que o sistema digestivo descanse e por consequência mais acelerada será a regeneração vital do corpo.

Quanto mais simples a comida, mais clareza nos pensamentos, melhor preparados estamos para entender a subtileza da vida.



O que alguns convidados disseram sobre a sua estadia na Quintinha do Mar?  Sabe Mais +

 

Como funciona?

Assim que recebermos o pagamento da reserva, procedemos ao envio de um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
 

No dia de chegada faremos um círculo com uma pequena introdução e preparação ao detox. 

Durante o retiro são servidos chás, sopas ou sumos/batidos de desintoxicação.

 

Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.

Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.

Yoga 
 

A prática de Yoga, com suas posturas (asanas), as suas técnicas de respiração (pranayamas), as diferentes formas de meditação e técnicas de relaxamento (Nidra) procura trazer uma melhoria da qualidade de vida e uma harmonia entre os diferentes corpos (físico, emocional e mental). Ajuda-nos a enraizar, relaxar, desintoxicar e a expandir não apenas o corpo. Expande a consciência e altera a forma como vemos o mundo.

 

"A perfeição do Yoga é sermos exactamente como Somos."

 

O yoga da Quintinha do Mar oferece um leque diversificado de possibilidades dentro da prática que podem ser feitas por qualquer pessoa, independentemente da sua condição física. 
 

Dia após dia, e à medida que vamos evoluindo a ligação com o Yoga, as práticas adaptam-se, quer ao momento quer às necessidades do grupo, e podem ser mais silenciosos ou mais dinâmicas.
 

O propósito é sempre o auto-conhecimento, a presença e a conexão plena na relação com o teu Ser e com tudo ao seu redor.

INCLUÍ

  • 1 avaliação (consulta) personalizada com uma médica (Medicina Tradicional Chinesa) que vai aconselhar-te sobre o que é mais adequado para o teu corpo;

  • 2 aulas de Chi Kung;

  • 1 sessão - Massagem Ayurvédica (1h);

  • 1 Caminhada Terapêutica - Serra e Mar;

  • Actividades: Diário da Gratidão e Mantra Pessoal;

  • 2 noites de alojamento;

  • Terás sempre disponível infusões, sopa ou sumo / smoothie de desintoxicação.

VALORES

  • 1 p. num quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) 260€ 
     

  • 1 p. quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) 355€
     

  • 1 p. quarto privado 400€ 
     

  • 1 p. apartamento privado 520€


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DISPONIBILIDADE

  • Julho:
    3 Jul. -  5 Jul.
    10 Jul. - 12 Jul.

    17 Jul. - 19 Jul.
    24 Jul. - 26 Jul.
    31 Jul. - 2 Agos.

  • Agosto:
    7 Ago. - 9 Ago.
    14 Ago. - 16 Ago.
    21 Ago. - 23 Ago.
    28 Ago. - 30 Ago
    .

  • Setembro:
    4 Set. - 6 Set.
    11 Set. - 13 Set.
    18 Set. - 20 Set.
    25 Set. - 27 Set.

  • Outubro:

    2 Out. - 4 Out.
    9 Out. - 11 Out.
    16 Out. - 18 Out.
    23 Out. - 25 Out.

  • Novembro:
    6 Nov. - 8 Nov.
    13 Nov. - 15 Nov.
    20 Nov. - 22 Nov.
    27 Nov. - 29 Nov.

Este é um retiro que ocorre várias vezes por ano (Fevereiro a Novembro).

As datas propostas são sugestões, poderás indicar a data pretendida. 
 

  • Chegada: A partir das 16h

  • Partida: Até às 11h
     

Early Bird:

Se fizer a sua reserva 6 meses antes da data do retiro oferecemos 10% de desconto no valor total.

Estes descontos não são acumuláveis com qualquer outra oferta.