1 DIA DETOX
1 DIA
Níveis: Iniciado e Intermédio
O nosso corpo está habitualmente exposto a materiais tóxicos através da poluição no ar, nos alimentos e na água. Com o passar do tempo acabamos por acumular toxinas no corpo, danificando as nossas células, causando inflamação, reduzindo a nossa capacidade de absorver nutrientes e em última instância pode causar doença e até dor crónica. Quanto menos ingredientes estimulantes, ácidos e inflamatórios consumirmos mais simples a digestão e mais fácil a absorção de vitaminas e minerais.
No entanto não é só através da má escolha dos alimentos que nos podemos sentir intoxicados. A rotina adoptada, o stress, a negatividade, excesso de trabalho, ansiedade, as emoções desgastantes, a informação que consumimos e a forma como pensamos é determinante para a nossa saúde.
O nosso foco é ajudar a purificar, nutrir e a equilibrar todos os corpos (físico, mental e emocional), criando o ambiente certo para que o teu organismo possa activar a sua capacidade inata para se restabelecer e regenerar e para que tu possas adoptar novos hábitos de vida mais saudáveis e conscientes em todas as áreas da tua vida.
CONSULTE NA AGENDA AS PRÓXIMAS DATAS
O que é o detox?
Como o próprio nome indica é uma desintoxicação, purificação, limpeza, higienização do teu corpo, mente e emoções. O jejum à base de líquidos promove libertação e remoção de toxinas presentes no organismo principalmente no fígado e no intestino, essas toxinas acumulam-se ao longo dos anos e acabam por tornar o corpo mais impermeável à absorção de nutrientes. Além da limpeza, terás a possibilidade de nutrir o teu corpo.
Sabia que...Quanto mais simples são as receitas mais nutrem o corpo?
Quanto menos ingredientes o organismo tiver para processar, mais simples a digestão, mais fácil será a absorção de nutrientes, permitindo que o sistema digestivo descanse e por consequência mais acelerada será a regeneração vital do corpo.
Quanto mais simples a comida, mais clareza nos pensamentos, melhor preparados estamos para entender a subtileza da vida.
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Como funciona?
Assim que recebermos o pagamento da reserva, procedemos ao envio de um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
No dia de chegada faremos um círculo com uma pequena introdução e preparação ao detox.
Durante o retiro são servidos chás, sopas ou sumos/batidos de desintoxicação.
Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
Ao longo do retiro poderás ainda aprofundar o teu trabalho através das diferentes práticas desintoxicantes ou terapias integrativas propostas.
Yoga
A prática de Yoga, com suas posturas (asanas), as suas técnicas de respiração (pranayamas), as diferentes formas de meditação e técnicas de relaxamento (Nidra) procura trazer uma melhoria da qualidade de vida e uma harmonia entre os diferentes corpos (físico, emocional e mental). Ajuda-nos a enraizar, relaxar, desintoxicar e a expandir não apenas o corpo. Expande a consciência e altera a forma como vemos o mundo.
"A perfeição do Yoga é sermos exactamente como Somos."
O yoga da Quintinha do Mar oferece um leque diversificado de possibilidades dentro da prática que podem ser feitas por qualquer pessoa, independentemente da sua condição física.
Dia após dia, e à medida que vamos evoluindo a ligação com o Yoga, as práticas adaptam-se, quer ao momento quer às necessidades do grupo, e podem ser mais silenciosos ou mais dinâmicas.
O propósito é sempre o auto-conhecimento, a presença e a conexão plena na relação com o teu Ser e com tudo ao seu redor.
INCLUÍ
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1 aula de Chi Kung ;
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1 Caminhada Terapêutica: Serra e Mar;
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Actividades: Diário da Gratidão e Mantra Pessoal;
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Terapia Individual ou Grupo - Aconselhada no decorrer do retiro mediante o desenvolvimento terapêutico de cada participante;
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1 noite de alojamento;
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Dieta Detox: Terás sempre disponível infusões e fruta da época. Poderás servir-te na quantidade que desejares e sem horário definido.
* Todas as atividades estão sujeitas a uma alteração no decorrer do retiro.
VALORES:
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1 pessoa num quarto partilhado de 4 pessoas (quartos para raparigas e quartos para rapazes, com beliches) 240€
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1 pessoa quarto privado 345€
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Reservas para 2 pessoas - 10% de Desconto:
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2 pessoas quarto duplo partilhado ( Twin ou Duplo) 558€
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